Mit Yoga das Körpergefühl stärken & Rückenschmerzen vorbeugen
Yoga kann für vorbeugend zur Erhaltung eines gesunden Rückens und unterstützend bei bestehenden Rücken- und Nackenproblemen sehr gut helfen.
Der Fokus der Yogaklasse YOGA FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN liegt auf
- der Stärkung der wichtigen Rückenmuskeln und, um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden, natürlich auch der Stärkung der Bauchmuskulatur
- der Dehnung der Muskeln in den Beinen, im Nacken, im Hüftbeuger und in der Wirbelsäule und
- der Förderung der Entspannung durch isometrische Übungen, Zwischenentspannungen und angeleiteter progressiver Muskelentspannung.
So fördert YOGA FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN das Körpergefühl und kann dabei helfen, Rückenleiden zu vermeiden und mit bestehenden Schmerzen besser umzugehen.
Steigere Dein allgemeines Wohlbefinden mit einem stärkenden Back-Up
Jeden Mittwoch von 16:45 Uhr bis 18:00 Uhr im Bewegungszentrum Hildebrand, Römerstraße 51, 76287 Rheinstetten.
Die Yogaklasse findet ohne Musik statt.
Was Du dafür mitbringen solltest
- eine Matte und
- wärmere Kleidung zum Überziehen oder eine Decke für die Anfangs- und Endentspannung.
Wichtig!
Solltest Du bereits Rückenprobleme haben, kläre unbedingt vor deiner Anmeldung mit deinem Arzt/ deiner Ärztin, ob eine Teilnahme an einem Yogaklasse gesundheitlich möglich ist. Die Yogaklasse ersetzt keine Therapie.
Drop-in oder Kurs
Der Besuch der Yogaklasse ist (sofern der Kurs nicht ausgebucht ist) einmalig als Drop-in-Klasse zum Preis von 15,00 Euro buchbar. Die Teilnahmegebühr entrichtest Du vor Ort in bar.
Alternativ kannst Du gerne einen ganzen Kurs buchen. Die Kurseinheit beinhaltet 8 x 75 Minuten YOGA FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN und kostet 111,00 Euro.
Ein Einstieg in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich. Bei Interesse melde Dich gerne bei mir.
An folgenden Tagen findet KEIN Yoga statt: 07. Juni 2023.
Anmelden kannst Du Dich ganz einfach mit diesem Formular.
ॐ Om Namah Shivaya ॐ
Ich freue mich auf Dich!
Deine Kālīpriyā
