Loslassen ist nicht einfach – Yin Yoga to Release

„Our Lady of the Sun
sees to us Day and Night.
Our Lady of the Moon
sees to us Night and Day“

– Aleah Stanbrigde –
WHITE NIGHT von Amorphis

Als sie diese Zeilen gesungen hat, dachte sie vermutlich nicht daran, dass sie bald diese Lady sein würde… Die wunderschöne Stimme, die wir in Amorphis White Night hören, gehört Aleah Stanbrigde, die 2016 im Alter von 39 Jahren viel zu früh an Krebs starb.

Loslassen ist nicht einfach

Loslassen ist nicht einfach. Ob es nun ein plötzlicher Todesfall, eine Trennung von einem langjährigen Partner oder das Loslösen von einem erwachsen gewordenen Kind ist.

Loslassen ist verbunden mit Trauer und mit innerer Einkehr. Mit dem Annehmen der meist negativen Gefühle und mit der Erkenntnis, dass alles was und wie es geschieht, einen Grund hat. Dass alles so ist, wie es sein muss. Auch wenn es im ersten Moment – leider oft auch noch viele Momente danach – weh tut. 

Loslassen ist verarbeiten

Loslassen ist nur möglich, wenn wir das Loszulassende verarbeiten.

So wie es Juha Raivio, Aleah Stanbrigdes Lebensgefährte, getan hat. Er hat nämlich aus ihrem Nachlass, aus Texten, Musik und Liedfragmenten von Aleah Stanbridge eine wunderschöne Erinnerung an sie geschaffen. Das Album „No Stars upon the Bridge“ von Hallatar. 

“And something did arrive out of the darkness, and I wrote the music for the Hallatar album in a week’s time. I don’t have much memory of this week, not a memory of a single day of writing the music. But all I remember when going into this abyss of the writing process was a promise to myself that whatever music would come out, I would not touch or change anything of it afterwards.”

– Juha Raivio –

Hallatar, das sind außer Juha Raivio der Amorphis-Sänger Tomi Joutsen und der ehemalige HIM-Drummer Gas Lipstick. Die weibliche Stimme gehört Heike Langhans, der Sängerin der schwedischen Band Draconian.

Mit Songs von Hallatar und mit Songs, die Aleah Stanbrigde selbst auf „Hour of the Nightingale“ von Trees of Eternity gesungen hat, ist mein neuer Yin Yoga Flow „Yin Yoga to Release“ gestaltet. „Yin Yoga to Release“ ist eine Abfolge entspannender Körperhaltungen, die beim Loslassen helfen und für die man keinerlei Vorkenntnisse benötigt.

Loslassen mit Yin Yoga

Ganz nach Gefühl habe ich mir erst die Playlist zusammengestellt und dann die Asanas (Übungen) dazu herausgesucht. Erst bei genauerem Hinsehen habe ich bemerkt, dass explizit zwei der Asanas zum Loslassen und zur Trauerbewältigung beitragen. Was mir wieder einmal sagt: Es gibt keine Zufälle!

Deshalb meine ich, wir sollten darauf vertrauen, dass alles was passiert einen tieferen Sinn hat. Und mag es auch noch so ein trauriger sein…

„Wisdom flows through Mystery“

– Aleah Stanbrigde –
WHITE NIGHT von Amorphis

Hier geht es zum entspannenden Yoga Flow „Yin Yoga to Release“.