Wessen Traum ist das nicht? Ein unsterblicher Superheld sein. Mit magischen Kräften die Menschheit retten. Und dafür von allen bewundert zu werden, Ruhm und Ehre zu erlangen!
Doch was macht so einen Superhelden eigentlich aus? Welche Superkräfte sind wirklich wichtig? Und ist es auch möglich, entspannt zu einem Superhelden zu werden?
Das alles und außerdem wie Du in 5 Schritten zum Superhelden werden kannst, erfährst Du hier im Blogpost!
CRY OUT FOR A HERO
Helden gesucht!
Über die Osterfeiertage hatten Charlotte, Simmi und ich eine Challenge auf Instagram. Unter #seiheutemeinheld waren die Teilnehmer aufgerufen, verschiedene Helden-Posen einzunehmen und ihre Gedanken dazu zu teilen.
Und wir hatten ganz wunderbare Heldinnen und Helden dabei. Die Heldinnen und Helden haben nicht nur ihre Gedanken zum Thema geteilt, sondern auch coole Song-Tipps.
IS THERE A HERO SOMEWHERE… SOMEONE WHO APPEARS AND SAVES THE DAY
Wer ist Dein Held?
Die meisten Menschen suchen ja irgendwie nach einer Heldin oder einem Helden. Wer von uns hat das nicht? Idole, Menschen und persönliche Helden, die er aus tiefstem Herzen bewundert.
Doch ist es wirklich richtig den Helden da draußen zu suchen?
JUMALAT OVAT SANKARIT NIMENNEET
Die Götter haben uns zu Helden ernannt!
Die Götter haben die Lebenden auserwählt – sie haben uns zu Helden ernannt. So singen es zumindest die Herren von Moonsorrow in ihrem wunderschönen Song „Sankaritarina“ – die Geschichte des Helden. In diesem Song geht es darum, was von uns bleibt, wenn wir von dieser Welt gehen. Ob wir uns heldenhaft verabschieden können.
Heldenhaft verabschieden heißt meiner Meinung nach etwas Bleibendes hinterlassen zu haben. Der Welt etwas Positives (zurück) gegeben zu haben. Das muss nicht etwas Materielles sein. Um es mal in der „göttlichen Sprache“ auszudrücken: Am schönsten ist es doch, wenn man „Licht in die Welt bringt“.
Wie findet man aber nun dieses Heldenhafte, das eigene Licht, das man in diese Welt bringen kann?
GO TO FIND A HERO
Finde Deinen Helden!
Um selbst ein Held zu werden, ist es hilfreich erstmal seine eigenen Heldinnen und Helden kennen. Denn daraus kann man ableiten, was das Heldenhafte ist, dass man erschaffen darf. Beziehungsweise kann man daraus seine heldenhafte Lebensaufgabe ableiten.
Überlege Dir dazu drei Personen, die Deine persönlichen Helden sind. Das können Menschen sein, die Du kennst. Aber auch prominente Persönlichkeiten, Politiker oder Künstler. Natürlich gehen auch Comic-Figuren, Personen aus der Geschichte oder Fantasy-Romanen. Deiner Vorstellungskraft sind keine Grenzen gesetzt.
Dann überlege Dir zu diesen Heldinnen und Helden jeweils mindestens drei Eigenschaften, die sie auszeichnen. Aus diesem Persönlichkeitsbild kannst Du ableiten, was Deine heldenhafte Aufgabe in dieser Welt ist.
Meine persönliche Empfehlung ist, darüber zu meditieren. Du kannst aber auch zum Beispiel beim Joggen über diese Eigenschaften und den damit verbundenen Sinn nachdenken. Oder Dich – so wie ich auf dem Titelfoto – in Shavasana begeben und in Dich hinein lauschen. Ich bin überzeugt davon, dass Deine Lebensaufgabe Dich findet!
CAUSE THE GREATEST HERO LIES WITHIN US ALL
Sei ein Held und rette uns!
Wenn Du so deine Aufgabe gefunden hast, gilt es nur noch diese umzusetzen. Und das kann manchmal verdammt schwer sein. Allerdings: Hast Du je von einem Helden gehört, der es leicht hatte? Eben! Ohne Anstrengung kein Held.
Damit es etwas leichter für Dich wird, habe ich Dir 5 Schritte notiert, die Dir helfen zum Superhelden zu werden.
THE SECRET OF A SUCCESSFUL HERO
Mein Geheim-Tipp für Superhelden
Bevor ich Dir aber die 5 Schritte verrate, hier noch mein „Geheim-Tipp für Superhelden“.
Mit meinem „Geheim-Tipp“ kannst Du
- Deine körperliche Kraft und Dein Durchhaltevermögen stärken,
- Deine geistige Kraft entfalten,
- Dir selbst Mut machen,
- Standfestigkeit trainieren – mental und körperlich,
- und inneres Heldentum entwickeln.
All das sind nämlich die geistigen Wirkung von Virabhadrasana. Virabhadrasana so wird die Heldenstellung im Yoga genannt. Auch bekannt als der Krieger. Und eben das Thema unserer Instagram-Challenge #seiheutemeinheld.
Wenn Du meinen „Geheim-Tipp“ nutzen möchtest, dann schau hier nach. Außerdem bist Du herzlich eingeladen, mein Metal Yoga auszuprobieren. Denn alleine schon Yoga macht Dich zu einem erfolgreichen Krieger des Lebens.
HOW TO BECOME A SUPERHERO
In 5 Schritten zum SUPERHELDEN
Doch das Wichtigste für einen Superhelden ist meiner Meinung nach sein Mindset. Hat man erstmal den Kampf mit sich selbst ausgefochten und befindet man sich im inneren Gleichgewicht, ist es nämlich auf einmal gar nicht mehr so schwer, ein Superheld zu sein und die Welt zu retten.
Deshalb: Beherzige die 5 folgenden Schritte und hilf mit, die Welt zu retten!
Schritt 1 ⚔️ Kenne Dein Ziel
Um ein Superheld zu sein, muss man natürlich erst einmal wissen, für was man überhaupt kämpft. Was das Ziel, die Lebensaufgabe ist.
Schau nochmal oben nach der Vision mit den drei Helden und finde so Dein Ziel. Denn wenn Du Dein Ziel kennst, dann wirst Du auch Deinen Weg finden.
Vielleicht möchtest Du in Virabhadrasana I, dem Helden I, ein bisschen über Dein Ziel nachdenken. So geerdet und gleichzeitig nach oben geöffnet wirst Du sicherlich schnell Deine Lebensaufgabe erkennen.
Dabei muss Dein Ziel Dir nicht das Gefühl geben, entbehrungsreiche Schlachten schlagen zu müssen. Dein Ziel darf sich für Dich leicht anfühlen und Dich glücklich machen. Auch wenn Du es noch gar nicht erreicht hast. Alleine die Vorstellung des Ziels darf Dich schon mit ruhmreichen Gedanken erfüllen.
Um ein richtiger Superheld zu sein, sollte allerdings Dein Ziel nicht nur Dir alleine dienen, sondern allen. Denn das tun richtige Superhelden – ihre Superkräfte zum Wohle aller einsetzen.
Schritt 2 ⚔️ Wandle Deine Schwächen
Jeder gute Krieger analysiert seine Schwächen bevor er in den Kampf zieht.
Möchtest Du ein Superheld sein, dann gestehe Dir ganz ehrlich ein, was Du nicht so gut kannst.
Jeder hat Schwächen und das ist auch gut so. An diesen Schwächen darfst Du arbeiten. Gehe also erstmal einen Schritt zurück und mache eine Bestandsaufnahme. Dabei helfen kann der „Rückwärtskrieger“. Hier bist Du mit beiden Füßen auf dem Boden der Tatsachen und doch in der Rückschau.
Wenn Du so Deine Schwächen erkannt hast, dann wandle Sie in Stärken um. Unbeherrschtheit und Impulsivität können zum Beispiel in Leidenschaft und Hingabe gewandelt werden. Egoismus in gesunde Selbstfürsorge.
Übe, die Kraft in gute Bahnen zu lenken und so aus Deinen vermeintlichen Schattenseiten das Positive zu nutzen.
Schritt 3 ⚔️ Tu alles aus bedingungsloser Liebe
Wenn du Dein Ziel kennst und Deine Schwächen in Stärken gewandelt hast, dann kannst Du in die Schlacht ziehen.
Und dort begegnest Du dem wichtigsten Punkt, der einen Superhelden ausmacht. Dieser Punkt heißt: Tu alles, was Du tust, aus bedingungsloser Liebe.
„Wie jetzt?“ wirst Du denken… Wie kann man in einer Schlacht überhaupt etwas aus Liebe tun. Aber genau das ist der Punkt, der den Superhelden von den normalen Menschen unterscheidet. Sie tun alles, was sie tun aus bedingungsloser Liebe.
Charakteristisch für einen Superhelden ist, dass er im normalen Leben gar nicht als solcher erkannt wird. Sieh Dir nur mal die vielen Comics an, in denen sich die Helden irgendwo versteckt erst in solche verwandeln. Sie retten die Welt inkognito. Bedingungslos. Denn da sie keiner kennt, wird sie auch keiner bezahlen oder belohnen. Dem wirklichen Superheld ist es genug, seine Handlungen aus Nächstenliebe darzubringen. Er rettet die Welt, weil er bedingungslos liebt.
Richtige Superhelden kämpfen außerdem mit dem Vorsatz, das Ziel mit dem geringstmöglichen Schaden zu erreichen. Wenn überhaupt jemand zu Schaden kommen muss. Denn die meisten Schlachten schlagen Superhelden nämlich friedlich.
Schritt 4 ⚔️ Sei in Balance
Echte Superhelden lieben nicht nur ihren Nächsten bedingungslos, sondern auch sich selbst. Denn nur, wer mit sich selbst im Reinen ist, hat die Kraft die Welt zu retten.
Ein Aspekt der Selbstliebe ist schon das Erkennen, das Akzeptieren und damit das Wandeln der Schwächen. Aber Superhelden tun noch viel mehr.
Wenn Du – wie ein Superheld – in Balance sein möchtest, dann ernähre Dich ausgewogen und pflege Deinen Körper. Gerne auch mit den Helden aus dem Yoga.
Dabei halten die Superhelden aber immer die Waage. Das heißt, sie gönnen sich auch hin und wieder Ausnahmen davon. Und zwar ohne schlechtes Gewissen. Damit leben sie in Summe ein ausgewogenes Leben.
Um in Balance zu sein, ist es ebenfalls sehr wichtig, geduldig zu sein. Geduldig mit sich selbst und geduldig mit den anderen Heldinnen und Helden, die ihre Balance suchen. Deshalb sei verständnisvoll und tolerant mit deinen Mitstreitern.
Ein weiterer wichtiger Punkt, um als Superheld die Balance halten zu können ist, sich genügend Entspannung zu gönnen. In dieser Entspannung kannst Du dann auch ganz einfach den nächsten und letzten Punkt umsetzen.
Schritt 5 ⚔️ Reflektiere Dein Tun
Nach der Schlacht ist vor der Schlacht! Jeder Krieger reflektiert die letzten Schlachten, die er geschlagen hat. Und vor allem – er lernt daraus.
Obwohl Superhelden in Balance sich grundsätzlich selbst genug sind, streben sie danach, immer noch besser zu werden. Das aber ohne Druck und ganz entspannt.
Frage Dich daher, was Du ändern könntest, damit es Dir und Deiner Umwelt noch besser geht.
Manchmal verändern sich auch Rahmenbedingungen. Hier gilt es, sich die Veränderungen anzusehen, die Chancen darin zu erkennen und sich entspannt anzupassen.
Wenn Du wie ein Superheld handeln möchtest, dann passe immer wieder den Weg an, der Dich zu Deinem Ziel führen soll.
⚔️ Hier findest Du die 5 Schritte nochmals im Überblick ⚔️
Schritt 1 ⚔️ Kenne Dein Ziel
Schritt 2 ⚔️ Wandle Deine Schwächen
Schritt 3 ⚔️ Tu alles aus bedingungsloser Liebe
Schritt 4 ⚔️ Sei in Balance
Schritt 5 ⚔️ Reflektiere Dein Tun
Die wirklich wichtigen Superkräfte, über die ein Superheld verfügen sollte, sind also Zielstrebigkeit, Selbstreflexion, Geduld, Balance und vor allem Liebe.
Ich freue mich wirklich sehr, dass Du bis hierher gelesen hast. Denn das bedeutet, dass Du auch gerne ein Superheld werden möchtest.
Beherzigst Du die 5 Schritte, kann es auch Dir ganz entspannt gelingen, zu einem solchen zu werden. Möglicherweise wird es aber von Zeit zu Zeit etwas anstrengend und unbequem sein. Trotzdem sollten wir gemeinsam dranbleiben. Denn die Welt braucht definitiv mehr Superheldinnen und Superhelden!
Und falls Du noch mehr Inspiration und Motivation brauchst, dann… STAY TUNED! Bis bald!
ANMERKUNG: Wenn ich hier von Helden spreche meine ich natürlich immer Heldinnen und Helden. Dem Lesefluss wegen habe ich oft auf die weibliche Form verzichtet. Ich hoffe, alle Heldinnen sehen mir das nach…